Annick LOUVARD
Les études montrent que la pratique d`exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.

Annick LOUVARD propose dans cet ouvrage un ensemble d`exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des séniors.
Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d`améliorer l`ensemble des aspects de l`entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l`équilibre,  la souplesse, le renforcement musculaire,  le système cardio-vasculaire, la coordination....

Ce manuel, illustré de très nombreuses photos en couleurs, s`adresse aussi bien aux séniors désirant entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu`à toute personne responsable de l`animation et de l`encadrement de séances spécifiques.

160 page en couleurs
Format : 16.5 x 21 cm
450 photos