Votre programme d`entraînement hebdomadaire.

Destiné aux pratiquants intensifs – le programme d’entraînement POLAR STAR indique les durées et les intensités recommandées.

• Fonctions enregistrement :
  - Cumuls :
  Les cumuls totalisent vos données d`entraînement depuis la dernière réinitialisation pour suivre votre entraînement à long terme.
  
  - Fichiers mémoires (avec résumés) - 100
  
  - Résumé hebdomadaire :
  L`historique hebdomadaire recueille vos données d`entraînement de la semaine. En sélectionnant une semaine, vous pouvez revoir vos données d`entraînement de la semaine.
  

• Fonctions entraînement :
  - HeartTouch – activation de fonction(s) sans appuyer sur les boutons :
  Quand HeartTouch est allumé, diverses informations sont accessibles pendant l`entraînement sans avoir à appuyer sur les boutons (par exemple, si vous portez des gants), en rapprochant simplement votre cardio de votre émetteur.
  
  - Indicateur graphique de zone cible :
  Cette fonction désigne sous forme graphique à l`écran la zone dans laquelle vous vous trouvez lors d`une séance d`entraînement pour vous aider à rester dans la zone d`intensité souhaitée.
  
  - Verrouillage de zone :
  La fonction Verrouillage de zone vous aide maintenir une certaine intensité. Vous pouvez verrouiller une zone en cours de séance d`entraînement, juste en appuyant sur le bouton au moment où vous vous exercez dans cette zone. Vous pouvez aussi la verrouiller avant le début de la séance.
  
  - ZonePointer - Indicateur de zone :
  Grâce à la fonction ZonePointer, vous suivez en un clin d`œil si vous vous exercez dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d`intensité/de rythme/de vitesse/de cadence souhaités.
  

• Fonctions fréquence cardiaque :
  - Alarme visuelle et sonore de Zone cible basée sur la FC :
  Vous pouvez définir vos zones cibles de séance d`entraînement en fonction de la FC pour vous aider à définir l`intensité appropriée. Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émet une alarme visuelle et sonore.
  
  - FCmax (réglage de l`utilisateur)
  
  - Fréquence cardiaque - bpm / %
  
  - Fréquence cardiaque moyenne et maximale de la séance
  
  - Polar Fitness Test
  
  - Polar OwnCal® – dépense calorique avec % de graisse brûlée
  
  - Polar OwnCode® (5kHz) – transmission codée :
  La transmission de la fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre se code automatiquement. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données cardiaques émises par votre émetteur. Le codage évite les interférences en provenance d`autres cardios.
  
  - Polar OwnZone® – Zone cible personalisée basée sur la forme du jour :
  Polar OwnZone® détermine vos limites de fréquence cardiaque personnelles pour une séance d`entraînement. Votre condition physique varie d`un jour à l`autre et selon le moment de la journée. Si vous êtes stressé ou fatigué, ou si vous n`avez pas encore récupéré de votre dernière séance d`entraînement, Polar peut déterminer ces informations à partir de votre FC et vous guider en vous indiquant la zone d`entraînement adaptée.
  
  - Programme d`exercice personnalisé Polar STAR :
  Le programme d`exercice personnalisé Polar STAR s`adapte pour vous aider à atteindre vos objectifs d`entraînement. Ce programme personnalisé détermine vos objectifs hebdomadaires - intensité et la durée - pour votre entraînement. Le programme d`exercice personnalisé Polar STAR s`ajuste à votre niveau de condition physique du jour, à vos niveau d`activité général, objectifs d`entraînement et informations personnelles (poids, taille, âge et sexe).
  
  - Zone cible automatique basée sur l`âge - bpm / %
  
  - Zone cible manuelle - bpm / % :
  Cette fonction vous permet de définir la zone cible que vous estimez la mieux adaptée à votre entraînement. Vous pouvez régler la zone cible en battements par minute (bpm), en pourcentage de votre FC maximale, ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque de réserve (FCR%).
  

• Fonctions montre
  - Changement de la pi :le par l`utilisateur
  
  - Date et indicateur du jour de la semaine
  
  - Eclairage de l`écran
  
  - Ecran en Anglais, Allemand, Finlandais, Français, Portugais, Espagnol et Italien
  
  - Etanche - 30m
  
  - Heure du jour (12/24h) avec alarme répétée
  
  - Indicateur de pile faible
  
  - Réglage de deux heures différentes - fuseaux horaires
  
  - Verrouillage des boutons :
  Activation du verrouillage automatique des boutons. Ainsi, une pression par inadvertance ne cause pas de problèmes, par exemple, pendant l`entraînement.
  

• Transfert de données :
  Compatible avec polarpersonaltrainer.com